面对可怕的未来，逃避不是办法

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案例⑧

前有拦路虎

姓名：S先生

性别：男

年龄：36岁

我要是即将面对“必须向对方道歉”之类令人发怵的计划，就提不起劲儿了。虽然考虑过从公司辞职，一想到要是辞职的话会不会被部长给出一些不好的评语，就一步也不能往前迈进了。我该怎么做才能动起来呢？

在本书中，我已经反复解释了人与人的大脑可以联系在一起，组成一个大脑的网络。这种大脑网络的运作是当前的科学无法测量的。虽然仍处在假说阶段，但是还可以进一步设想如下情况：现在的自己还可能与过去的自己、未来的自己联系在一起。可以说，如果一想起过去就产生不愉快的心情，其实是由于现在的自己正在模仿过去的自己的大脑。

若是基于镜像神经元学说来解释这件事，可以说是S先生的大脑访问了未来的自己，于是唤醒了对“未来”的不安。S先生之所以说“去跟对方道歉太痛苦了”，是由于如果去道歉的话就真的会面对失败的未来，而未来的自己的大脑是与现在的自己的大脑联系在一起的，所以便会生出不安，发生故障，变得失去干劲儿。

如果有人说：“我对未来很不安。”周围很多人通常会对他说：“你多虑了。”或者诸如此类的话。然而实际上，这种不安是否真的是多虑，谁也不知道。也许是因为在未来真的会遇到令人不安的状态，所以现在想到时才会不安。也就是说，对未来的不安不是一句“多虑”就能消除的。

然而，也不必因此而变得绝望。如果真的不是多虑，那么现在感受到的痛苦就是在把未来的失败告诉自己。而且这样一来，只要在当前尽可能地考量未来可能会出现的失败，自然就能发现不会导致失败的选项，也就是说，可以借此找出通往成功的行为方式。

为了消除这一故障，我所建议的方法是：从失败的未来中学习，从而做出最佳选择。

前面已经说过，这种设想并没有取得科学证据的支持，因此可能会有人反对执行下文所述的这种消除故障的方法。在此，可以将其理解为一种外化训练，目的是让自己相信：我并不是因为懈怠才逃避讨厌的事物，而是在回避自己本有可能开启的未来。

下面对这种方法进行具体介绍。