实现高效能并不断进化

《意志力陷阱》实现高效能并不断进化,页面无弹窗的全文阅读!

自我完善的“前沿”似乎是基于20世纪60年代、70年代和80年代的心理学研究。继续关注心态、意志力和目标设定是一种过时并且错误的走向成功的方法。并不是说这些策略本身就不好，相反，是重点完全错了。大多数自助指南把所有的压力都直接放在了个人身上。

高效能和成就的下一次进化将不再关注个人，而是将环境放在首位。因此，具有讽刺意味的是，自助的未来将不会关注自我，而是关注塑造自我的环境。这个新主题的核心将是设置丰富的环境。

当你在一个丰富的环境中，你理想的行为是自动化和外包的。你全身心地投入你正在做的事情中，无论是高要求的工作还是恢复精力。无论你正在做什么，你的环境已经预先优化，以支持所需的行为。

相反，当你在一个普通的环境中，你理想的行为不是自动的和外包的。在大多数环境中，你必须意识到你在做什么，因此你必须用意志力以你希望的方式行动。这是因为大多数环境都是为分散注意力而优化的，而不是为高效能或恢复而优化的。

本书的其余章节重点在于帮助你开发丰富的环境，这样你就可以按照自己的方式生活，并赢得人生，就像我的朋友贾斯汀，他充分享受和他的孩子们在一起的时刻。虽然这似乎违反直觉，但休息和恢复实际上是成功最重要的方面。正如阿里安娜·赫芬顿所说，我们“通过睡眠达到人生巅峰”。

在当今高要求、不间断、过度刺激的环境中，花时间重置、休息和恢复从来没有像现在这样罕见，但却更加重要。因此，本书的第二部分将教你如何创建丰富的环境，优化环境以便休息和恢复。只有在休息的时候，你才能完成最有效率的工作。你会得到最好的想法，和重要的人度过最重要的时刻，明确你应该将工作和生活引导的方向。

本书的第三部分将教你如何创建丰富的环境，优化环境以便得到高压力和高需求。安逸的生活不是通往成长和幸福的道路，相反，安逸的生活会让你陷入生活中的困境和困惑。虽然大多数人都在寻找阻力最小的道路，从而适应安逸和懒散，但巨大的挑战和困难是你应得的命运。你应该到深海里游泳，而不只是在浅滩中游动。例如，生长在多风和艰苦环境中的树木被迫长出更深的根系，使它们顽强地穿透恶劣的环境。如果你不强迫自己，你就无法在生活中成长。引用道格拉斯·马罗奇的诗：“好的木材并不在顺境中生长；风越强，树越壮。”

一棵树的力量取决于它所处环境的困难程度，好的木材并不在顺境中生长，优秀的人也是一样。如果你想变得更强壮，你的训练需要有难度。如果你想在你所做的事情上达到世界级的水平，你的工作需要做得更好、更具挑战性。你需要有很高的期望才能成功。你需要承担超出你目前能力的任务，迫使你像恶劣环境中的树木一样扎根更深。