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中国世界长寿文化

作者:刘丽芳

最新章节:2023-08-25 11:56:30

最新章节:四、餐饮哲学——科学规律的餐饮

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中国世界长寿文化

中国世界长寿文化由网友刘丽芳创作,中国世界长寿文化是一本优秀的哲学心理书籍。中国世界长寿文化简介:长寿人类几千年的灿烂文明如影随形,负载着人类的梦想、智慧和勇气,是人类从青涩走向成熟,进而登临非凡的足迹,也是人类一个认识自己、挑战自己的光辉历程。长寿文化如同一片深不可测的浩瀚之海,当我们远远瞭望的时候,看到的只是它的表象,平衡而宽广,但真正地遨游其中就会感受到它的惊涛骇浪和激流的汹涌,以至于无法探测它的全部,所以只能随波逐流记录下波峰浪谷间的点点滴滴,至于潜于海底的无尽宝藏,则需要人类永无止息地探索、挖掘。本书犹如一本包罗万象的百科全书,跨越了时空的经纬,锁定数千年的凝固时光,透过中国及世界各地宗教、哲学、医学、饮食、艺术、民俗等文化现象,全方位地诠释长寿理念、科技成果及养生秘籍,意在为读者开启众多新鲜未知的窗口,叩问生命的门扉,破译长寿的奥秘。

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长寿——中国人的生命祝祷
上篇 中国长寿文化 总论
一、博大精深——长寿文化解读
2.长寿文化溯源——奇异的长寿崇拜
二、异彩纷呈——中国各地长寿观
2.华北地区:乐观的情绪是长寿之匙
3.华东地区:自然与人文契合的长寿之风
4.华中地区:千年的积淀是长寿的最佳资源
5.华南地区:山清水秀人增寿
6.西北地区:粗茶淡饭助长寿
7.西南地区:勤劳是延年益寿的砝码
一、本色天然——生理素质与长寿
2.长寿与性格、性别的关系
二、人间福地——生活环境与长寿
2.长寿的居所环境
3.长寿的人文环境
三、生活有道——生活方式与长寿
2.均衡的饮食营养是核心
3.合理的运动起居是助力
四、安享天年——心理素质与长寿
2.强烈的社会意识为生命增色
3.健康的心理是延年的营养剂
一、源远流长——中国古老的养生观
2.诸子百家的养生观点
3.从医学角度看秦汉养生观
4.初成体系的魏晋养生观
5.隋唐养生观的主流色彩
6.宋元流派争鸣的养生观
7.明清养生观的完善和普及
二、智者箴言——儒释道三家的养生心经
2.佛教明心见性的养生观念
3.道教天道自然的养生观
一、如日之升——汉代宫廷养生
2保健养生的运动项目
3.养生宫廷药膳的出现
二、高峰迭起——唐代宫廷养生
2.宫廷养生茶的兴起
3.唐代的道乐养生
4.宫廷按摩术的流行
三、传承不辍——宋代宫廷养生
2.养生药酒的广泛应用
3.琴棋书画中的养生之道
四、兼收并蓄——元代宫廷养生
2.最早的一部营养学专著《饮膳正要》
3.蒙古特色的御用奶酒
五、承古拓今——明代宫廷养生
五、承古拓今——明代宫廷养生(2)
2.食疗养生的成熟时期
强调药膳的保健增寿作用
六、海纳百川——清代宫廷养生
2.集大成的宫廷养生
3.清代宫廷养生秘方
一、独树一帜——传统中医保健学
2.传统中医保健学的发展完善
二、天人相应——中医养生防病观
2.预防胜于治疗的防治观念
清静养神
4.动静相宜的劳逸养生科学
三、药食同源——中医食疗
2.药膳养生法
四、妙手神功——针灸按摩养生法
艾灸
按摩
气海
大椎
一、营养均衡——现代饮食新理念
活血安神
4.润泽肌体的饮品六君子
5.为身体加油的养生汤
二、反朴归真——安享自然的馈赠
2.爽身的健康排毒餐
3.天然的草本滋养
4.活色鲜香的水果养生
5.来自天壤之间的绿色食品
三、饮食智慧——膳食善饮中的学问
2.走出错误膳食的8个误区
3.选择保持养分的烹饪方法
4.有害健康的各类酒水
四、餐饮哲学——科学规律的餐饮