03　嫉妒攻击导致无力感

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接下来，我将介绍导致无力感产生的另一种主要因素，即“被他人嫉妒”。

本章中所说的嫉妒主要是指他人对自己的嫉妒，而不是自己对他人的嫉妒。许多人即使能够意识到自己嫉妒某人，也很少会发觉自己受到他人的嫉妒，自我评价低的人更是如此。有没有想过，这样的嫉妒其实就是自己产生无力感的原因呢？许多人也许会觉得：我什么都不想做的原因竟然与来自某人的嫉妒有关，这到底是怎么回事？即使是在咨询中，想要让人理解这一点也需要花上一些时间。

有时，人们会在不知不觉间因为受到他人的嫉妒而使自身的“愉快/不愉快”代码出现问题。结果就是，来自他人的嫉妒导致了无力感的产生。

首先，让我们从表明人与人之间大脑彼此联系的“镜像神经元”（mirror neutron）开始讲起。

镜像神经元学说：大脑是相互联系的

你是否有过这样的体验？走近一个正在紧张的人时，你会感受到：“啊，这人现在好紧张啊。”如果身边的人紧张，这种紧张也会传染给你。至于为何会如此，镜像神经元理论[7]是这么认为的：紧张的电信号从对方的大脑传过来，你的大脑就会自动与之趋同。

虽然目前已经出版了很多与镜像神经元有关的书籍，可是自从发现镜像神经元以来，这个领域的研究并没有取得令人瞩目的进展。实验已经证明，猴子通过用双眼观察对方，能够与对方的大脑状态趋同。于是人们认为，人脑内的状态传染给附近的人可能也是基于同样的原理。

但是，按照我们的日常经验，即使没有用眼睛看到对方紧张的样子，紧张也是会传染的。

想一想在会议室里，如果有谁情绪沮丧的话，就算不知道是谁在沮丧，屋子里也会弥漫着沮丧的气氛，这样的体验你可能也有过。说到传染，并不是一定要用眼睛盯着对方看才会发生的。因此我认为，大脑是不是有一种不论是否在观察或注目对方，都会自动与对方趋同的性质呢？除了我以外，还有许多研究人员都持有相同的观点。

然而，这毕竟属于目前尚未得到科学证明的领域。而猴子的实验则明确表明，动物的大脑彼此之间的确是有关联的。在本章中，我将说明嫉妒攻击实际上影响深远，在人际关系中，我尤其希望你能牢记这一事实。

03 嫉妒攻击导致无力感

03　嫉妒攻击导致无力感