每天写晨间日记，让思维进入巅峰状态

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大多数人以被动的方式开始他们的一天。他们做的第一件事就是看一眼自己的智能手机，立刻就被卷入了一个包含他人信息和议程的数字世界中，他们让自己在一天剩下的时间里以一种分心和被动的方式生活。晨间惯例的重要性有几个关键因素：

·重新与你自己和你的理由紧密联系起来；

·让自己处于巅峰状态，这样你就能实现你的人生所追求的梦想和愿景；

·为你当天真正想做的事情设定好框架；

·晨间惯例可以包括许多不同的事情，比如健身、冥想、祈祷，做一个创造性的项目等，所有这些都是不可思议的。然而，晨间惯例最重要的方面是写日记。写日记比简单地冥想更有力量，因为将目标以文字形式写下来比把它们留在脑海里更有力量。

冥想和祈祷是让你的日记更有力量的有效方法，然而，冥想、祈祷和想象本身是不够的。你需要写下你的见解、计划和目标，你需要每天都把它们写下来。冥想、祈祷、想象和写日记都是非常强有力的活动，而且能够相互配合，但是日记部分是你巩固、阐明、确认和制定你的见解、目标和计划的地方。

写日记能让其他重要的活动变得更强大十倍甚至百倍。如果你没有每天写日记，那么你的冥想、祈祷和想象就会变得非常非常没有效果。晨间惯例的主要目的是把重要的事情放在首位，专注于生活中重要的事情，而不是紧急的事情。

我们的目标是让自己处于巅峰状态，这样你就可以每天从那个状态开始行动。这就是你如何走出当下的生存模式，并在你的生活中获得巨大的动力。动力带来自信，自信又带来越来越大的梦想，你能提供更好的服务和价值，以及更和谐的生活。因此，健身和创意项目是很棒的晨间活动。然而，任何事情都应该安排在你启动自己的状态前，并以这种状态开始一天的生活，这就是冥想和写日记的用武之地。

你的意识和潜意识，以及你的创造性大脑和能量水平，在睡眠后都处于最佳状态。早晨的第一件事就是写日记，这对训练你的潜意识去实现目标是至关重要的。正如拿破仑·希尔在《思考致富》一书中所写的那样：“潜意识将通过最直接、最实用的方法转化为与之等价的物质。”每天早上的日记环节只需要5到15分钟。

当你每天早上第一件事就是写下你的目标和梦想时，你会加深自己对目标的信念和渴望。如果你不相信你能实现你的目标，你就不会实现它。如果你不是特别想实现某个目标，它可能就不会发生。所以，每天早上，你需要把自己放在一个让你想起它的地方。你相信它，并且你非常想要它，因此，你会在那一天，以及每一天都努力工作，不受干扰，不偏离对你而言真正重要的事情。

用一种肯定和明确的方式写下你的目标也是很有力量的。例如，如果你想赚10万美元或跑马拉松，你可以这样写：

·到［日期］我将赚10万美元；

·我会在［日期］前跑完马拉松。

每天写下你的目标，然后，在你早上的精神状态中，你应该写下为了实现目标你需要做的一切，包括你要联系的人，包括你这周要做的事情，甚至包括这一天与这一目标有关的事项。