心流触发器：如何和环境融为一体

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如果你对自己的目标很认真，你就不会听天由命。相反，你将围绕你的目标建立几个外部防御系统。它与心态、意志力、态度、自尊甚至自律无关。相反，真正的承诺是把这些内在的力量外包给一个使它们成为潜意识和本能的环境。

我最喜欢的一个例子来自企业家丹·马泰尔。每周有几次，他会把笔记本电脑带到一个公用工作空间或咖啡店，并故意把电源线留在家里。这给了他几个小时的电池续航时间来完成工作，激励他在这几个小时里努力工作。马泰尔还向妻子承诺，他每天下午四点半都要去托儿所接儿子。当他知道他的工作必须在四点结束时，他会比平时没有时间限制的情况下更卖力、更专注。马泰尔解释说：“如果你是认真的，那么有时候你就需要全力以赴。不是因为它是必需的，而是因为它能让你得到积极结果的最大可能性。这不是区分事情的轻重缓急，也不是说‘不’，而是为你创造一个正确的工作环境，让你更有效率。”

这些精心设计的强制功能就像心流触发器（Flow Triggers）一样，因为它们强迫你专注于当下和你想要做的事情。心流是一种精神状态，在这种状态下，你会全身心地投入一项活动中。当你处于心流状态时，你会感到精力充沛、注意力集中、全身心投入。与大多数人在完成工作时处于半分心状态不同，心流只发生在你完全沉浸在当下的时候。完全地投入，你的环境和你的目标是一体的。在这种水平的意识中，时间慢下来，让你对你的情境有更多的认知控制。你在环境中设计的“心流触发器”越多，你就会越全神贯注，你也会表现得更好。