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总结

书籍名:《真实的幸福》    作者:马丁·塞利格曼
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现在你可能已经在网上做完题目并得到了相应的分数,或者你做的是书上的题目,如果是这样,请将你的分数填入下表的空格中,并重新在纸上排序。

一般来说,你会有五项或少于五项得到9分或10分,这是你突出的优势,至少你是这样觉得的。请把它们圈出来。你也会有一些项目得了4~6分的低分数,这些就是你的劣势。

在本书的最后一部分,我会讨论工作、爱与教养孩子。我建议你在日常生活中将自己的优势尽量发挥出来,它们是影响幸福的重要因素。你可以从妮基的故事看到,要建构好生活就要展现你的优势,把它们变得更好,并且用它们来抵抗你的劣势以及这些劣势带给你的不快。



突出的优势


请看一下你的五个突出的优势,它们塑造了真正的你,但也可能有一两项不那么如意。我的优势是热爱学习、毅力、领导力、创造性和灵性,其中有四项代表了真正的我,领导力却不是。我可以做个相当不错的领导,如果你强迫我做的话,但是我本身并不喜欢。当我被迫去领导时,总觉得精疲力竭,当事情做完终于可以回家时,我好开心。

我认为每一个人都有很多优势,在工作、谈情说爱、游戏和教养孩子中,这些优势可以得以展现,从而使你的生活更成功。请用下面这些标准去评估你突出的优势:

● 真实感及拥有感(这是真正的我)。

● 当你展现你的某个优势时,你很兴奋,尤其是第一次。

● 刚开始练习这个优势时,有快速上升的学习曲线。

● 会不断学习新方法来加强你的优势。

● 渴望有别的方式去展现自己的优势。

● 在展现优势时有一种必然如此的感觉。

● 运用这个优势时,会越用情绪越高昂,而不是越用越疲倦。

● 个人追求的目标都是围绕这个优势的。

● 在运用这个优势时,你会感到欢乐、热情高涨甚至是狂喜。

如果你的优势符合一个以上的标准,那这就是你突出的优势了,请尽量在不同的场合使用这些优势。如果这些标准没有一个适用于你的优势,那么你可能就不应该在工作、爱情、游戏与教养孩子中展现它们。每一天,在不同场合尽量展现你的突出的优势,以得到最多的满足与真正的幸福。如何运用这些优势,过有意义的生活,是本书最后一部分的主题。

塞利格曼的解答

1 幸福的源泉是24项优势,它们分别是获得智慧与知识美德的好奇心、热爱学习、判断力、创造性、社会智慧和洞察力,实现勇气美德的勇敢、毅力和正直,实现仁爱美德的仁慈与爱,实现正义美德的公民精神、公平和领导力,实现节制美德的自我控制、谨慎和谦虚,实现精神卓越美德的美感、感恩、希望、灵性、宽恕、幽默和热忱。

2 完成本章有关各项优势的问题并计算出各项优势的分数,填写在表9-1中,得分为9分或10分的优势就是你的突出优势。另外,你还可以根据本章末尾的标准去验证这些优势是不是你的突出优势。

表9-1 透视你的优势



我们的困惑

1.我目前处在工作的哪个层次?我对自己的工作满意吗?

2.我对工作不满意,我工作的时候很难有幸福的感觉,这是为什么?

3.从员工和老板的角度来看,怎么做才能把工作场所变成让人流连忘返的乐园?

在最富有的国家里,工作正发生着巨大的改变,金钱已逐渐丧失了它的力量。在第4章中,我曾谈到过这个问题,即更多的金钱只能增加一点或完全不能增加幸福感。在过去的30年里,美国人的平均收入增加了16%,但是认为自己很幸福的人则从36%降到29%。当普通员工都发现加薪、升职等并不能增加生活满意度时,我们该怎么办?为什么人们会选这个工作而不是另外一个?什么因素可以使员工始终效忠于他的公司?采用什么样的激励可以使员工尽心尽力?



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