克服强迫症由网友戴维·维尔创作,克服强迫症是一本优秀的哲学心理书籍。克服强迫症简介:你是否经常被不断循环、挥之不去的念头或想法困扰。你也许感觉自己需要不断洗手、囤积物品或者在离家时反复核对所有开关是不是都关好了。这些都是强迫症的症状，成千上万的人们深受其苦。临床上已经证明，认知行为疗法能有效减轻强迫症的症状。通过本书你可以学习如何打破无益的强迫循环，如何减轻侵入性的想法、意象或者冲动带来的痛苦，以及如何逐渐减少和克服强迫行为。 克服强迫症txt下载 克服强迫症笔趣阁 克服强迫症顶点 克服强迫症快眼 克服强迫症sodu 克服强迫症戴维·维尔 教育心理学简编 寻找灵魂的现代人 心理物理学纲要 实现自我：神经症与人的成长 心理学与灵魂 我们时代的神经症人格 动力心理学 管理进行时 澜本嫁衣 鲤·最好的时光
- 序言
- 前言
- 第一部分 了解强迫症
- 这本书适合你吗？
- 强迫症中的强迫观念
- 什么是强迫行为？
- 强迫症中的强迫行为
- 回避行为
- 强迫性穷思竭虑
- 强迫症有多普遍？
- 宗教能导致强迫症吗？
- 囤积怎样成为强迫症的一部分？
- 什么是强迫性缓慢症？
- 有关强迫症的其他问题
- 病理性嫉妒
- 什么是强迫性人格？
- 患有强迫症的名人
- 塞缪尔·约翰逊（1709—1784）
- 汉斯·克里斯蒂安·安徒生（1805—1785）
- 马丁·路德（1483—1546）
- 第2章 导致强迫症的原因
- 强迫症能否遗传或传播？
- 因为我脑子有毛病，才会患上强迫症？
- 强迫症的另一种模式
- 回避与寻求安全行为
- 夸大的责任与神奇的思考
- 对想法的过度重视
- 你的强迫思维的独特内容
- 对不确定性的零容忍
- 敬告
- 焦虑
- 不在于你做什么，而在于你做这件事的方式
- 终止强迫行为的标准
- 第二部分 克服强迫症
- 检查你完成强迫行为的标准
- 复杂的隐蔽（心理）仪式
- 一些异议和陷阱
- 为什么容易的暴露不起作用？
- 建立替代解释：理论A对抗理论B
- 认知疗法：关注想法
- 想尽办法寻求确定性的问题
- 小心，不要让CBT成为一种仪式
- 包含性内容的强迫思维
- 努力控制自己的行为的问题
- 将责任现实化：责任饼图
- 第4章 克服强迫症：它是如何运作的
- 埃德娜的替代解释
- 埃德娜的行动计划
- 埃德娜如何保持她的康复状态
- 杰克关于保证的行为实验
- 杰克的责任饼图
- 马克对入室行窃的恐惧
- 马克的行为实验
- 艾萨克对条理性与对称的执念
- 成本效益分析及重塑强迫症
- 伊泽贝尔的替代理论
- 保罗的与宗教和性有关的执念
- 暴露和反应预防
- 盖尔如何克服她的强迫性囤积
- 第5章 准备改变
- 你的强迫症从何而来？
- 维持性因素：是什么原因使强迫症持续下去？
- 针对污染恐惧的目标
- 淋浴或洗澡的目标
- 检查煤气阀门
- 针对侵入性想法和迷信行为的目标
- 羞耻和强迫症
- 克服羞耻感：自我接纳
- 强迫症和抑郁症，哪一个先表现出来？
- 抑郁性沉思
- 舒适的陷阱
- 缺乏现实感（超价观念）
- 责任陷阱
- 保证的陷阱
- 内疚
- “安全”陷阱
- 帮助你克服障碍的技巧
- “大我，小我”：人的复杂本性
- 第6章 逐步改变
- 一些对你有帮助的事情
- 瓶颈：应用强迫症治疗原则的常见问题
- 第7章 远离强迫症
- 填补强迫症留下的空白
- 预防复发和处理挫折
- 第8章 儿童和青少年强迫症
- 青少年强迫症
- 家人如何帮助孩子克服强迫症
- 戴维父母扮演的关键角色
- 第9章 家人和朋友可以提供什么帮助？
- 社会对强迫症的反应
- 敌意和嘲弄
- 父母患有强迫症的儿童
- 强迫症患儿家长的困难
- 将强迫症的影响降至最低
- 成为帮助患者克服强迫症的盟友
- 鼓励你的亲人寻求帮助
- 成为一名教练和拉拉队队长
- 为挫折做好准备
- 附录1 强迫症的药物治疗
- 我应该服用多大剂量的SSRI？
- 妊娠期和哺乳期妇女服用SSRIs
- 氯米帕明的常见副作用
- 我需要服用多长时间的药物？
- 如果我想停止服药怎么办？
- 附录2 寻找专业帮助
- 提供帮助的专业人士类型